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¿QUÉ ES INMUNOFITNESS?

INMUNOFITNESS: LA SALUD TAMBIÉN SE ENTRENA, EN TELEVISIÓN

¿Cómo fortalecer mi sistema inmune? Roberto Arce analiza el Inmunofitness

Descubre en Cuatro «Inmunofitness: la salud también se entrena». Una serie presentada por Roberto Arce, en la que el periodista se adentra en las profundidades del bienestar y el cuidado del sistema inmunitario. A lo largo de tres programas, se analizarán cuáles son las claves para combatir las consecuencias del envejecimiento inmunológico llevando un estilo de vida Inmunofitness. Los 4 pilares clave son: la alimentación saludable, mantener una vida activa, cuidar de nuestra mente alejando el estrés y procurando un sueño reparador y la prevención de enfermedades mediante la vacunación.

VER CAPÍTULOS

El sistema inmune

Protagonista de nuestra salud

Con la edad, nuestro sistema inmune se resiente y somos más vulnerables a infecciones y agresiones externas, sobre todo a partir de los 50. Este fenómeno se conoce como inmunosenescencia.1-4

Para ralentizar este proceso, es fundamental entrenar nuestro sistema inmune practicando los 4 pilares del estilo de vida inmunofitness:
prevención de enfermedades mediante la vacunación, mantener una alimentación saludable, tener una vida activa y una mente sana.

¿Llevas un estilo de vida inmunofitness?

Prevención

La prevención de enfermedades mediante vacunación nos ayuda a tener un sistema inmune fuerte.5

Alimentación saludable

Una alimentación adecuada es muy importante para aportar la energía que necesita un sistema inmune sano6

VIDA ACTIVA

La actividad física y el ejercicio mejoran la salud, reducen el riesgo de padecer algunas enfermedades y ayudan a controlar el sobrepeso.7

MENTE SANA

El poder de la mente, con la creación de hábitos saludables, es nuestra gran aliada para reforzar nuestros sistema inmunológico.

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¿Existe un estilo senior?
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REFERENCIAS
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

VIDA ACTIVA

MENTE SANA

LA SALUD TAMBIÉN SE ENTRENA

Para más información, consulte a su médico.

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